减肥中午一般不可以吃炒饼。面食会使人发胖，因为含有太多的糖。人们发胖的原因是摄入的能量大于消耗的能量。其余的能量转化为脂肪并储存在体内，因此，真正的减肥只能通过减少摄入和增加消耗来实现。在减肥期间，要吃清淡的饮食，不要吃高热量和高脂肪的食物，以谷物为主食，多吃蔬菜和水果，加强体育锻炼。适当增加运动量，尽量不要空腹运动。最好饭后锻炼1小时，不要做剧烈运动。每天多喝温水，可以促进新陈代谢，少吃辛辣、有刺激性的食物。保持心境平和，心情愉快，大便顺畅。