站着有助于减肥。站立减肥时应该掌握正确的方法和时间，晚饭后站半个小时有助于减肥。如果能每天坚持就可以减少腹部脂肪的增长，但也应该根据自己的情况进行选择。如果有下肢静脉曲张，需要适当缩短站立时间，以避免病情加重。减肥的方法也有很多，如果能积极参加体育锻炼，适当控制脂肪和碳水化合物丰富食物的摄入。也可以吃一些减肥蔬菜和水果来代替晚餐的主食，这种减肥方法也很好。减肥需要调整生活习惯，如果患有慢性病或处于亚健康状态，应该在医生的指导下合理安排减肥过程，减肥需要长期坚持才能达到效果。