益生元果冻一般不能达到减肥的效果。益生元果冻能够促进人体调节胃肠功能，促进人体的新陈代谢，从而帮助人体排出体内的代谢废物。长期服用益生元果冻而忽略日常膳食，会造成营养不良。另外如果在食物中加入了色素和香料等食品添加剂，长期食用对人体有害。所以单靠益生元果冻并不能起到减肥的作用，同时还需要进行适当锻炼，比如慢跑、仰卧起坐和俯卧撑等。建议在日常生活中需要注意饮食控制，避免暴饮暴食。适量食用益生元果冻，不要吃得太多以免对肠胃造成较大的消化压力。