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唱歌减肥吗
2022-08-08 14:47
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整形美容
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唱歌减肥吗补充说明:唱歌减肥吗
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祖会驹
1楼 · 2022-08-08 15:30.
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唱歌通常不能够减肥。唱歌可以使人心情愉快,提高肺部功能,但是唱歌对减肥没有显著的作用。如果想要减肥需要控制高脂高卡路里的食品。只有卡路里摄取少于本身消耗卡路里的量,才有助于减肥。同时,高脂的食物要控制,如吃过多的肉类、油炸的食物等都会引起发胖,在减肥期间要吃低盐、低油的饮食,多吃新鲜的蔬菜、水果、海鲜和鱼类。锻炼也是一种很重要的减肥方式,比如瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等有氧运动,都可以达成减肥的效果。建议平时养成良好的生活习惯,保持良好的心态,对于减肥也有很好的效果。
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