在母乳喂养期间，可以通过锻炼和调整饮食来减肥，母乳不会减少。1、运动：为了达到母乳喂养期间的减肥效果，患者首先需要多运动，锻炼的方法一般包括跳绳、打乒乓球、踢足球、游泳等。每天锻炼约半小时至一小时可以促进脂肪代谢，对减肥起辅助作用。而且这种方法相对安全，不会导致母乳减少，也不会影响身体健康。2、饮食调整：注意控制饮食，尽量不要吃高脂肪、高糖的食物，如动物内脏、肥肉、蛋糕、冰淇淋等，以免影响减肥效果。建议多吃新鲜水果和蔬菜，不仅可以补充身体所需的营养，还能增强饱腹感，减少主食的摄入，起到辅助减肥的作用。此外以这种方式减肥，不会导致母乳减少。