每天少吃可以减肥。由于患者机体摄入热量少，但是消耗的热量多，食物不能供给机体能量，会使脂肪代谢并转化成能量供机体消耗，所以少吃能减肥。另外想要减肥效果明显也需要运动和控制食欲结合起来，患者在饮食方面避免吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，注意饮食的清淡，不要吃油炸食物以及辣椒等刺激性食物，注意饮食营养的均衡。建议患者在运动方面多做一些有氧运动，比如跑步、快走、骑行等，并且需要每天坚持运动1个小时左右，因为适当进行体育锻炼，可以促进体内脂肪消耗，也能够帮助减肥。