一般活动都能够减肥的。会对小肚腩，小肥腰呼啦圈和仰卧起坐是最有用又省钱的方式；更加是仰卧起坐，同样还是要保持，能够刚开始咬牙做0个分钟，慢慢加到20-25个分钟，循序不停添加，30岁以下，仰卧起坐的最好成绩应为45－60个分钟。