平常只红豆，海苔，芹菜等都可以瘦腿。红豆外面含有的石碱酸成分可以促进肠胃蠕动，促进排尿，清除心脏或肾脏病所引发的浮肿。别的，纤维素帮助分泌体内盐分，脂肪等废物，对美腿有百分百的后果。在饮身上不要吃辛辣刺激的食品，也不要吃含糖量高的食品。