糖类

吃煮熟的苹果可以减肥吗

2022-08-08 14:57发布

站内问答 / 整形美容
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吃煮熟的苹果可以减肥吗补充说明：吃煮熟的苹果可以减肥吗
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1条回答
奚礼
1楼 · 2022-08-08 15:39.采纳回答
通常主张每日最少应该摄取100克(也有人主张50克)糖类才是不受威胁的。除主食外，含糖类食品还有奶类(250毫升奶类约含10克糖类)、菌类(1斤菌类约含20克糖类)和水果(200~300克水果约含20克糖类)，肉蛋鱼等其他食品中糖类含量很少(每日按5克估计)。
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