早晨睡眠前揉肚子，可以加速肠蠕动，减缓排便次数减少，可增强对食品的消化和消化吸收。可以帮助燃烧肚子脂肪，促使腹壁的毛细血管通畅，有助于入睡，避免出现睡眠深度，保护有一个安稳的睡眠。提议平常注重肚子保暖，少吃生冷凉腻的食品。