有些减肥药含有导泻成分，简单导致腹泻，不推荐。减肥首先还是要注重饮食，严格限制脂肪和盐类摄取。选择科学规律的有氧活动能够帮助燃烧脂肪，例如慢跑、单车、游泳等方式都能够，但肯定要持之以恒。