其实上酸奶归属于奶制品，含有丰富的乳酸菌，每100毫升或者含有70大卡的热量，归属于低热量食品，同时酸奶还是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，能够作为减肥人士蛋白质和钙的及时补充食品。掌握饮食，多注重体育锻炼。