1.6米95斤，这样的体重已经很规范了。你必需掌握饮食，注重休息，防止高糖食品。你必需掌握饮食，注重休息，防止高糖食品。减肥药副效果比较大，再不要服食了。您的这个状况，只能多喝水，多排尿，促进体内的减肥药新陈代谢废物排出。你必须控制饮食，注意休息，避免高糖食物。