瘦大腿须要强度比较大的腿部活动，使腿部的肌肉变紧致，从因此到达瘦身的目标，平常可用步行或骑自行车的方法替代其他交通工具，加大腿部的活动量，使腿部脂肪可以快速消融，再配合饮食调整。