假如要减肥，早晨可以吃黄瓜。大豆中的卵磷脂能抑制脂肪的囤积，还可改善睡眠深度。由于黄瓜减肥后果好还便宜，又不伤胃，还好吃。您必需掌握饮食，注重休息，防止高糖食品。也可以喝豆浆。您必需掌握饮食，注重休息，防止高糖食品。你必须控制饮食，注意休息，避免高糖食物。