跳减肥操能够锻炼身体。减肥操是一个很好的有氧活动，归属于一种全身高低活动。除此除外，还能够活动全身高低的骨骼和肌肉，有好处燃烧脂肪。在跳减肥操的时候能有用的刺激身体运动的细胞。提议病患注重过度锻炼，维持良好睡觉。