低脂无蔗糖的酸奶是能够起到肯定的减肥的效果，并且是能够做代餐的，在肯定的状况下是可以起到十分好的抑制的效果，但是平常的时候应该多加注重好身体的锻炼状况，并且注重日常饮食的问题。