饭后一杯白开水起不到太明显的减肥后果，可以在空腹血糖（GLU）喝杯白开水，可以减缓饥饿感，有助于掌握的是食欲，关于减肥是会有肯定优点的。平常要多喝热水，少喝冷水，会障碍体内脂肪的合成。平常减肥，重要还是要掌握饮食，因此且增强身体锻炼，这种减肥才比较有用。