我吃褪黑素发胖了褪黑素是由位于人脑，第三脑室后壁的松果体排泄的一种安利的激素，因此也有人叫他松果体素，褪黑素速最大的特点是迄今发现的最强的内源性的自由基消除剂，褪黑素的基础功能就是介入抗氧化系统避免细胞发生氧化损伤，在这种方面它的功能超过了已知的全部的体内物质。必需注重饮食,少吃多餐,不要暴饮暴食,然后保持锻炼。