通常这种腰腹肌肉紧张会引发腹肌疼痛的，首先平时要防止劳累过分，防止弯腰过量，还要注重腰肚子的肌肉保暖，以避免传染风寒因此加剧病情，这种主如果能够照射红外线灯，平时还能够多用热毛巾热敷，大概到医院门诊做一下针灸理疗，都有好处改善效果，疼痛厉害，配合吃点布洛芬。