没有上肢病症，是可用的，须要注重不要总用力窝脖子便能够了，做完这种再做一些颈部肌肉功能锻炼便能够了。平常须要注重保暖，防止受凉，多吃新鲜的菌类和水果，少食刺激性的食品和生冷性的食品，防止熬夜。