还是要弄清晰发胖的原因。通常每日三餐都吃半个葡萄柚，平都可减掉1.62千克，实际效果好的可减掉4.5千克。吃得太多，身体就不可能须要那么多营养，就会把它形成脂肪聚集起来。西柚的卡路里在水果中并不算低，一个西柚等于半碗饭，只吃西柚也会造成营养不均。