在早上享用的餐是一天三餐中最关键的一顿，须要充分的营养来开展活力的一天，因此不提议在早上享用的餐来作为减肥。假如要考虑减肥，早餐轻食能够考虑，一杯燕麦片，加坚果和水果，面包片这个能够选性考虑。