腹肌受伤，由于腹肌的修复有能力是比较强的，拉上以后通过一到两周的修养就会有明显的缓解，通常不可能有有后遗症。提议近一到两周注重休息，防止激烈的活动，不要劳累，饮食上注重添加新鲜菌类，在以后的活动中要注意做好充分的热身活动。