尽可能不要采取突击性减肥方法，简单反弹，对身体不利。尽可能不要采取突击性减肥方法，简单反弹，对身体不利。减肥是一个循序渐进的过程，通常每个月减重2kg就差不多，突击式减肥方式对身体不利，重要时能够导致闭经甚至不孕的伤害。