减肥不是将肥肉转移为肌肉，而是要将多余的脂肪消耗掉，通常脂肪它不能转移为肌肉，只要经过量活动能力练出肌肉。但长时间保持减肥，多注重锻炼也是能够练出肌肉的，因此假如想要减肥肯定要注重多活动，并且要掌握饮食的摄取，假如每日吃的太多，并且不注意锻炼身体，这不但不好处减肥，还简单长肉。