这个现象首先要遵循天然的法则，多选择晒太阳，多洗澡阳光，在每日上午10点的时候大概是下午4点的时候是最好的晒太阳时候。在这一最好的时候段，这个时候能够多散散步大概是多晒被，多晒双腿，多晒头顶。