艾灸天枢，气海，关元。多吃菌类水果，少吃主食甜食等。要注重少吃高热量的食品，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。每日跑步半小时，每日推拿肚子半小时，保持三个月。多吃菌类水果，少吃主食甜食等。