腹肌练习的关键在于活动的力气，因此不是越多越好。比方，您一次可以做200个仰卧起坐，这不如您在两端只能做10个仰卧起坐那么好。我提议你平常吃完饭以后不能常坐着，还得增强体育锻炼，你只要这样长时候保持，你毫无疑问可以练出来的。