健腹轮假如每日保持锻炼肚子的肌肉，同时体型比较消瘦，大概2到3周的时候便能够练出腹肌。但假如体型较胖，肚子的脂肪较多，这类状况下则大概须要更长时候，有可能须要2到3个月的时间能力锻炼出腹部肌肉。关于较重要的肌肉拉伤，要到按时的就诊查验，选择医治。