少吃多餐，找医生作仔细查验，消除一些疾病像甲状腺亢进等。如无异常，这种现象最佳是要在均衡膳食的基本上多吃一些高热量还有高蛋白的，还有就是还要持续保持锻炼的，这样能力够比较好长肉的。不要以为胖就是健康。脾气不足弱，吃点健脾的药品吧。只要长时间保持良好的生活习惯和饮食习惯能力转变易胖体质。