成年人小腿肚出现发胀发硬时候较久，那么须要到医院门诊做人体下肢的血管血管彩色B超的查验，消除人体下肢的血管动脉炎。如是腰腰椎间盘凸起症大概椎体由于关节退行性变等病症通常可放射至小腿，因此提议少做激烈活动，可选择推拿、热敷使血液畅通，平常注重保暖。