肚子的赘肉实际很好减，关键是锻炼和掌握饮食。锻炼能够关键从跳绳动手，每日跳2000多个，分3组完成，早高低午和早晨，每一个人要求量不同，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，保持15天就有很好的见效。