引导意见：通常减肥还是做活动比较不受威胁，不论是等车或出门时期，可应用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。要养成良好的生活作息习惯，而且要多活动，掌握饮食，那么关于减肥是很有其实效果的。