吸脂术是经过缩小体内脂肪细胞，从因此快速减肥的方式，这个方式在正规调理机构中不受威胁有用。锻炼是健康的减肥方法，但须要肥胖者有很强的自控有能力，能每日保持肯定的活动量，但要注重掌握饮食，但人生来就具有惰性，只要少部分肥胖者才能保持锻炼下去，获得明显的减肥其实效果。