减肥一般可以喝自己榨的橙汁，橙子中含有多种维生素以及矿物质，因此且还可以起到促进肠胃蠕动的效果，而且也能够添加饱腹感，从因此也有助于减肥。这些水果含有丰富的维生素，还有膳食纤维，不仅可以润肠排毒，还具有减肥、美容养颜的功能。