奇亚籽归属于一种保健品，它外面含有膳食纤维，因此对减肥是有辅助的作用的，但是简单靠服食奇亚籽是不能很好的起到减肥其实效果的。假如您目前计划减肥，提议您先要掌握自己的饮食，能够先给自己做过计划，如每日三餐饮食搭配的食品，以及每日活动量等，保持减肥通常是会失败的。