长时候睡觉缺乏会造成头晕、头痛、心悸和其他危及生命的病症；其次，它会发生稍微的免疫力，造成伤风感冒和伤风感冒、肺炎等病症，因而有需要按时纠正睡觉缺乏等问题。饮食油腻，防止高糖高脂高盐饮食。饮食油腻，防止高糖高脂高盐饮食。饮食清淡，避免高糖高脂高盐饮食。