通常身高由遗传因素决定，不过后天的饮食以及锻炼也有重要的促进作用。一般还处于生长发育期，骨骺未完全闭合的青少年就还有继续长高的空间。建议您可以饮食上多喝牛奶、补充蛋类、精瘦肉、鱼虾等富含蛋白质及矿物质的食物。同时多参与篮球、跳绳、单杠等活动都有帮助。