一般会减肥。能够有效促进新陈代谢，能够防止体内微生物的繁殖，促进食欲。还可防止便秘，能够增强身体的代谢速度，对身体内的胆固醇和脂肪有一定的代谢效果。尽量少吃一些高热量，高蛋白，油炸等食物，尤其是晚餐。