吃巧克力的常见好处是及时补充蛋白质以及微量元素，增强机体的免疫力，还可以预防心脑血管疾病，具体保护牙齿的作用。坏处是巧克力的热量较高，过度食用会引起脂肪的堆积，容易引起肥胖。