你好，根据你讲的情况，阳虚，指机体阳气虚衰，机能温煦、防御、固摄的功能减退或衰弱而出现以寒为主要表现的病理状态，主要表现为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。饮食上忌服生冷食物，平时注意身体的保暖，多参加户外运动。