如果出现血虚，患者一般会出现面色发白或萎黄、心悸多梦、头晕眼花等表现。如果是血热，患者则会出现面色潮红、口干舌燥、皮肤干燥、手足心热、心烦胸闷、潮热等不良的表现。多吃一些动物性蛋白，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息，适量运动，调畅心情。多吃一些动物性蛋白，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息，适量运动，调畅心情。