你好，根据你的情况，首先要改善肾虚的症状，脱发就会缓解，可以服用金贵肾气丸或六味地黄丸进行调理。平时注意休息，避免熬夜，多饮温开水，多食用新鲜的蔬菜及水果，补充维生素含量。