发现脱发首先可以自己调理一下，平时多补充睡眠。。不要长期熬夜，时间长了身体肯定受不了，脱发是身体在抗议。你可以服用黑豆、黑芝麻、何首乌、墨旱莲等乌须生发之药食。建议平时不要过度的熬夜，吃一些新鲜的蔬菜水果，进行适当的运动锻炼，这样是可以有助于血液循环的。建议平时不要过度的熬夜，吃一些新鲜的蔬菜水果，进行适当的运动锻炼，这样是可以有助于血液循环的。建议平时不要过度的熬夜，吃一些新鲜的蔬菜水果，进行适当的运动锻炼，这样是可以有助于血液循环的。