首先的一点是焦虑证在担心的时候是会有喉咙堵、吸气堵的症状的，但是如果喉咙堵吸气堵也有可能和心肺功能不好有一定的关系，建议放松心情，多做放松训练，然后主要是缓解焦虑的症状，可以通过药物，也可以求助专业的心理咨询师。