焦虑性失眠一般可以通过药物治疗、心理疏导和调整睡眠环境等。1、药物治疗：焦虑性失眠是一种神经系统疾病，是由于日常生活中压力过大、过度紧张和心情不好等引起的，可以服用安神补脑液和谷维素来调理神经紊乱。2、心理疏导：首先要进行心理疏导，适应和克服环境的影响，减轻心理压力。平时要适当运动，加强阳光下的锻炼，加强心理活动，消耗身心力量。3、调整睡眠环境：可以通过降低卧室的光度和噪音，提高床的舒适度，来提高睡眠水平。睡前也可以暗示性活动，固定时间睡觉，可以喝杯牛奶，泡泡脚。建议患者饮食上以清淡为主，少吃辛辣等刺激性食物，调整好生活作息。