自发热鞋垫采用透气黏合剂，将各层固定在一起。其中，自发热布运用自发热矿物质电气石产生热量，按摩磁片分布于涌泉穴等几处主要穴位位置，具有自发热保暖功能同时具有改善血液微循环、消炎、镇痛等作用。这种鞋垫对身体一般不会有不良影响。

一次性发热鞋垫本身对身体没有伤害的，因为这种鞋垫可以促进血液循环，从而改善脚底的微循环。有的可能还有一定的按摩脚底穴位的作用，对身体健康是有好处的，只要正确使用是不会造成什么危害的。但是不能直接长时间接触皮肤，比如隔着袜子或者秋衣都可以，不要过热让脚出汗就可以。这东西热的时间不会很久，刚开始的几个小时会温度高，后面就将下去了。