您好，根据您的描述，您的这种情况可以喝一些饮料或是豆浆等，同时避免剧烈运动或出汗，这样更容易形成尿液。做子宫附件B超或彩超检查，需要高度充盈的膀胱作为透声窗，因此需要憋尿，您要感觉到快憋不住这种程度才可以。