便秘与长时间坐着，运动量少等工作环境有一定关系的，容易引起大便干燥，排便困难，大便硬，大便量少等情况，是可以吃山药，不过不要长时间大量吃，以免加重便秘情况。建议您出现便秘可以吃红薯或者香蕉，注意饮食不要辛辣刺激，平时多喝水，不要吃山药。建议您出现便秘可以吃红薯或者香蕉，注意饮食不要辛辣刺激，平时多喝水，不要吃山药。建议您出现便秘可以吃红薯或者香蕉，注意饮食不要辛辣刺激，平时多喝水，不要吃山药。